经常月经疼怎么办

概述

现在的很多女性都有经痛的症状，那么对于月经来了肚子痛怎么办，有哪些解决的方法呢。引发经痛的原因是很多的，所以女性朋友在日常的生活中一定要多加的注意自身的一些身体状况，在经期期间对于自身的一些饮食也一定要多加的注意，多加的关心身体的一些症状。这样有利于自己的身体健康还能缓解不适，下面我就为大家介绍一些关于月经肚子疼怎么办的小知识。

步骤/方法：

1 居家治疗痛经措施保持温暖保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。热敷在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟，将加速血液循环，缓和痛经。

2 饮食调理月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

3 预防痛经要做到平时加强体格锻炼，消除对月经的恐惧、忧虑和紧张情绪;注意经期卫生，行经时避免过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中劳动等。

注意事项

以上就是我自己根据自己平时的经验给大家推荐的一些日常办法，提醒一下，疼的时候尽量不要吃止疼药，严重的话需要去医院看一下。