宫寒如何调理

概述

相信有些女性朋友有宫寒的症状，如果有宫寒一般会出现小肚子坠痛，白带增多，有的会月经失调，这些症状都是宫寒的变现，多我们的生活工作和学习带来很大的影响。有的女性朋友天生体质就比较寒这会更容易出现宫寒的症状。有的时候体质虚弱，夏天吹空调，冷饮吃的太多，过度减肥还有流产都有可能患上宫寒，那么我们如果有宫寒应该怎么调理呢，什么方法最好呢？

步骤/方法：

1 对于有宫寒的女性朋友首先做重要的就是保暖，尤其是冬天天气冷，容易刮寒风，一定要多穿点衣服，不要为了漂亮就不注意保暖。还有就是平时生活中不要吃生冷的东西，这样对身体也是非常不好的。

2 宫寒还可以药膳调理，当归。远志各150g，甜酒1500g。将当归弄碎后与志远和匀，然后用白布包上之后用酒泡，密封。一个星期之后拿出来把渣子过滤之后就可以喝了。这个可以活血通络、调理气血。

3 还可以多吃些比较温热的食物，羊肉、狗肉。核桃。大枣什么的来调理。尽量不吃寒性的食物，比如白菜、白萝卜，尤其是绿茶也尽量不要喝。这个宫寒需要慢慢调理，不能太着急。坚持就会有效果。

注意事项

对于宫寒的朋友平时生活中一定要多多注意不要吃生冷的东西，做好保暖。还有就是宫寒调理都有一定的过程，不要着急，慢慢会得到改善的。