鼻炎可以怎么样来预防呢

概述

我之前就得过鼻炎，感觉鼻炎是一种非常麻烦的疾病，鼻涕很多，而且都是清鼻涕，动不动就流下来，一天下来，鼻子都是红的，而且对气味也不敏感，有时还闻不到一点气味，甚至严重发作时还出现头痛的情况，给我的生活造成很大的困扰，所以后来经过治疗是好了，但却很担心会再复发，不想再遭受这样的罪了，所以想请问下有哪些方法可以预防鼻炎。

步骤/方法：

1 鼻炎的预防很重要，鼻炎的复发一般都是因为外感风寒、抵抗力差等因素引起的，所以要想预防鼻炎，就要加强身体的素质，多参加运动，使身体的抵抗力增强，可以抵挡各类病毒，减少复发。

2 另外要注意环境的卫生，像个人用品，如枕头、被褥等最好每个星期都要用热水清洗，打扫卫生时应尽量带上口罩，以免灰尘进入鼻腔，要避免过度刺激性的味道，如蚊香、油漆、清香剂等。

3 另外鼻炎患者要注意身体的保暖，在晚上睡觉时要注意脚的保暖，早上起床后及时加衣服，起床可以洗脸的温热毛巾轻捂口鼻呼吸2-3分钟，冷天外出时要带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激而使鼻炎复发。

注意事项

预防鼻炎要从生活上的各个细节做起，比如多食用新鲜的瓜果蔬菜来进行补充维生素,多运动，积极锻炼身体，在平时有空闲时可以经常按摩鼻翼二侧的迎香穴，对鼻炎也有一定的缓解作用。