得了贫血就要先补血吗

概述

虽然社会在发展，生活水平在提高，但仍然还有那么多人患有贫血病，根据目前市场上有许多“补血”的营养品广告，于是许多身体较弱人并未经过医生诊断，就自认为有些贫血，便盲目长期大量服用市售的补血剂。这样做往往达不到改善体质的目的，有时反而有害，因为贫血首先需要医生确诊，其次并不是所有的贫血都需要补血。下面就教大家在平时怎么补血。

步骤/方法：

1 首先，我们来给贫血一个定义吧、什么是贫血呢？贫血是血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，都是认定为贫血的。

2 贫血的原因是什么呢？不知道大家有没有思考这个问题，那么我来为大家解答，贫血是由于人骨髓里面的造血干细胞受到了阻碍或是红细胞受到了其它因素的破坏，导致减少了造血干细胞的功能而贫血的

3 最后，我们回到正题上来，补血是可以缓解贫血的，但是我们该怎么选择那些食材呢？大家可以用阿胶、当归、熟地、龙眼肉、首乌、白芍等这些都是名贵补血的食材，注意治疗是要适量哦，O.O!

注意事项

最后，建议大家不仅呀在食材上要补血，我们也要适当摄入一些维生素，来促进补血食材的吸收，平时也要勤加锻炼来增强体质，这也是很重呀的，最后祝福大家早日脱离贫血！