养胃吃什么好呢？

概述

在生活中，我们有时候会不注意自己的饮食健康，以至于导致我们出现各种各样的胃病，现在10人中就有9个人有胃病。胃每天不停运作，一日三餐，消化吸收之后，将未消化完的食物，再传送到肠。怎么样调理胃将成为我们的重点要做的，我们所吃的食物都需要胃的消化，如果胃出现问题，我们将不能正常的消化，让我们来学习一下怎么样养胃吧。

步骤/方法：

1 首先，牛奶就是最好的养胃品之一，牛奶起了很好的养胃功效，但是腹泻，湿疹患者最好不要和大量的牛奶。牛奶可以起到润大肠，津亏便秘的功效，除了牛奶以外最好的当然最属粥的功效好了，一些八宝粥的营养不但高，而且最主要的是便于消化吸收。

2 注意饮食的条件下，也是需要注意自己的习惯，一日三餐是必须要遵守的，同时还需要易消化，多营养，还得防刺激。不可以多进食，过饱或是过饿都会引起胃的不正常运转从而使胃消化不良。

3 有时人的情绪与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关，所以进食时要保持精神放松，心情愉快，不要边谈事或边写作边进食。食物中最养胃的是面条，米中含酸多，所以少吃米饭。熬粥的时候可以在里面少放点苏打进去，这样对胃有好处。

注意事项

养好胃是我现在最应该做的事之一，如果没有一个良好的胃口，人体怎么能够更好的运作呢，有时还需要我们保持良好的生活习惯和精神愉快，这也是必要的，所以我们需要养成良好的饮食习惯。