预防月经不调首先别贪凉

概述

有时候女孩子来月经的时候，会出现出血量过多或者出血量过少的现象，有时候还会有经期不定时的情况出现。导致月经不调的原因有很多，有可能是因为身体的功能出现了功能失常的症状，有时候也可能是因为器质性的病变导致的。贪凉的话是会导致出现月经不调的，但是这只是其中的仅仅一个原因，有时候精神方面的压力也是会导致月经失调的。

步骤/方法：

1 为什么寒冷会导致出现月经不调呢？如果女孩子受到了寒冷的刺激的话，就会导致女孩子的盆腔内的血管出现收缩比较严重的情况，盆腔充血的话就会导致血液无法正常流出，就会出现月经量极少或者是没有的现象。

2 所以，在生活中一定要注意保暖，即使是夏天的时候也要在月经期间做好保暖工作。此外，不要吃一些冷饮，比如冰淇淋，还有雪糕等等。也不要吃生冷刺激的食物，这些都是会导致血液流动不畅。

3 所以，一定要改变生活中的一些不良的生活习惯，包括自己周围的环境因素，还有精神方面的压力。不要给自己过多的生活压力，要保持愉快的心情。还有要远离不良的生活环境，远离污染和辐射。

注意事项

受凉肯定是会导致月经不调的，这仅仅只是其中的一个原因。这也折射出来一个问题，在做好防冷防潮的同时，还有有一个在各方面健康的生活习惯。