月经不调与什么有关

概述

我家邻居好朋友，三十五岁，两个孩子，最近出现月经不调的症状，应该不是更年期。到底是什么原因产生的月经不调的症状呢！月经不调的后果严重吗？对于这个年龄的人月经不调，是与什么相关的。如果长时间不治疗或者是拖延的话，会不会对女性的健康产生一定的威胁。发现周围有很多人会出现这种症状，是不是这种症状很普遍。或者是说与现在人的生活情况有关系。

步骤/方法：

1 当然这种月经不调的症状，和个人环境都有一定的关系。和环境有关是因为有些人出现水土不服的情况，会引起相关的月经不调月经紊乱，月经量，增大或者是减小。不同的体质不同的人会反映出不同的情况。

2 月经不调还和个人的饮食有关，比如月经期间尽量避免吃凉的食物，尤其是从冰箱里刚拿出来的。会对女性的子宫卵巢，有一定的伤害，从而会导致月经不调和月经紊乱的现象，要多吃一些暖性的食物。

3 月经不调还和作息时间有一定的关系。比如，长期的睡眠不足，会使女性的机体内，激素分泌量有所变化，从而影响了，月经的周期和月经分泌的量，导致月经紊乱。要注意个人休息的时间不要低于每天7个半小时。

注意事项

除了以上几点外，还要平时做一些适当的运动，不可以剧烈运动，也不要过量的时间运动，每天保证运动1到2个小时，可以散散步，做一些瑜伽动作，或者是做一些健身操广场舞都可以。