预防月经不调要注意什么？

概述

月经不调这疾病，目前，在我国十分的常见，月经不调这疾病是妇科的一种疾病，很多原因都会导致这个疾病，月经不调这疾病心情很重要，不要太过于担心，青少年的女孩月经不调没有关系，因为还没有生长好，但是也要注意观察，有什么情况要尽快去医院治疗，不要耽误了治疗，月经不调这疾病饮食很重要，要注意休息，不要太劳累了，要合理饮食。

步骤/方法：

1 预防月经不调要合理的食物，不要刺激性的食物，饮食一定要合理，要按时的吃药，比较瘦的女性会导致月经不调，可以吃一些高脂肪的食物，可以吃一些高蛋白的食物，要多吃瘦肉，鱼，虾等，补充蛋白质，要合理的食物，要注意休息，不要太劳累了，要劳逸结合。

2 月经不调的女性不要吃垃圾食品，因为没有营养，不要吃色素的东西，不要吃过辣的食物，不要抽烟，不要喝酒、这些都会导致月经的不调，要合理的食物，经常月经不调的病人要定期去医院检查。

3 月经不调的病人平常不要吃冷的东西，可以喝一些红糖水，要注意保暖，特别是在腹部，不要着凉了，要根据天气增减衣服，要注意脚部的温暖，不要受凉了，要注意休息，不要熬夜。

注意事项

月经不调这疾病会出现月经的混乱，时间不准时，严重的病人还会导致不孕，所以可以中医，西药一起结合着治疗，中医可以调节身体，西药治疗起来特别快，但是比较的伤身体。