绑腿比赛崴脚了怎么办？

概述

今天绑腿比赛不小心摔倒，崴脚了，脚踝接着就肿起来了非常疼，感觉肿胀发热，疼的根本没办法走路了，回到寝室都紫了，非常的害怕，现在该怎么办？请问您用不用去医院啊，会不会留下后遗症呢，该怎么修养，以后恢复了还能不能正常的做一些剧烈运动，求告知！！！我很担心，不知道它自己能不能好，如果能好的话我就不用去医院了。

步骤/方法：

1 你好同学，很高兴为你解答，你的情况是崴了脚。建议你去医院，如果离医院太远或者不方便你也可以去你们学校的医务室，让专业医师检查一下还是有好处的。确诊之后对症下药能有助于康复，谢谢

2 如果没有条件你现在需要用自来水或冰块敷在患处然后用长绷带把患处固定住，睡觉或休息时，记住把脚放在高于身体的位置这样可以减少肿胀，缓解疼痛，一定要记住受伤期间减少活动多休息，两三天后再做热敷。

3 养不好就会有后遗症，老了，下雨天会痛，所以修养期间受伤部位尽量不要承重，等恢复了就去做一些理疗帮助恢复，好了以后就不会影响运动了，不过还是小心为好，以防二次受伤，祝你早日恢复健康。

注意事项

冷敷后48小时可进行热敷，每日2到三次，或用温水泡脚，每次30分钟，同时做脚的伸屈，环绕，外展动作，有助于血液循环。恢复后期注意锻炼，适当运动，循序渐进不能硬来，避免再次受到伤害，祝你早日康复。