得了营养性缺铁性贫血多吃什么好

概述

营养性缺铁性贫这种疾病是一种比较常见的营养缺乏病，其实之所以会在生活之中患上这种疾病都是由于人体对铁摄入量不足，从而导致出现的问题就是红细胞中血红蛋白减少，最终导致细胞缺氧造成的，这种营养性缺铁性贫血发于儿童和孕妇，因此要是儿童和孕妇得了营养性缺铁性贫血，一定需要注意的就是饮食，下面主要给大家分享的就是得了营养性缺铁性贫血多吃什么好

步骤/方法：

1 首先要是在生活之中患上营养性缺铁性贫血这种疾病的话，这就需要在生活之中多吃的就是富含铁质的食物，这是有助于疾病的康复的，建议在生活之中需要多吃的就是瘦肉，瘦肉富含蛋白质和血红蛋白，可以起到补铁作用。

2 其次就是需要多吃的食物就是动物肝脏，因为动物的肝脏之中富含多种营养元素，对于治疗营养性缺铁性贫血还是具有一定的作用的，对于猪肝一般采用炖煮的方式，但注意使用前一般要清洗干净，煮熟才能进食。

3 最后需要多吃的就是红枣，我们都知道红枣具有补血的功能，红枣之中含有蛋白质、糖类、维生素、微量元素（钙磷铁等）、有机盐等多种营养元素，可以作为缺铁性贫血的辅助治疗食物。

注意事项

另外还是需要在生活之中多吃水果，多吃水果有利于身体健康，大多数水果中富含各种维生素，尤其是维生素C可以帮助铁元素的吸收，建议多吃吃橙子、柑橘、樱桃、葡萄、桃子、奇异果等。