有心脑血管疾病的人可以吃羊肉吗

概述

我家的邻居是一位老爷爷，他一直患有高血压，但是在日常生活中也看不出这位老人家有什么问题，而且这位慈眉善目的老人家平时的身体也很好，但是这位老人家就是有个缺点喜欢吃肉尤其是羊肉，但是我们知道患有脑血管疾病的人饮食是以清淡为主最好，所以是不宜吃肉的，如果肉吃多了容易把血压血脂升高，后来老爷爷问我他在生活中能否经常吃羊肉？于是我收集了一些资料，我们看一下。述

步骤/方法：

1 首先，心脑血管疾病的患者大部分是有高血压，高血脂的疾病的，所以在日常的饮食上一定要注意吃一些不让血脂血压升高的食物，而且每天胆固醇的摄取量不要超过300毫升，以免让血压血脂升高，所以羊肉是可以少量食用的。

2 其次，我们要注意如果患有心脑血管疾病的人在饮食上要多注意吃一些茄子、红枣等辅助活血的食物，同时要在生活中科学的搭配自己的膳食，多吃一些能降低血脂胆固醇的食物如木耳、芹菜、香菇等。

3 最后，我们要了解到鱼油对预防动脉硬化、调节血脂有很好的功效，所以多吃鱼油对患有脑血管疾病的人是很有好处的，同时我们还要了解到经常吃豆类食品有助于我们的身体健康，而且也能很有效的预防心脑血管疾病，所以我们也要经常食用。

注意事项

我们在预防及治疗心脑血管疾病的时候，要养成良好的生活习惯，尽量坚持每天锻炼身体，而且活动的时候尽量不要太劳累，以出汗、运动后身体轻松为目的的运动，同时我们要戒烟戒酒，每天要保持轻松平和的心态，不要大动肝火等。