脑溢血病人的后期保养

概述

脑出血主要与脑血管的病变、硬化有关，高血脂，高血压，糖尿病等都是导致脑出血的高危险因素。中老年人是脑出血的主要人群。邻居家的张大爷三年前得了轻度脑出血，经过半年的治疗和恢复，身体恢复情况一直良好。昨日上厕所的时候，过于着急，不小心摔了一跤，这一摔，身体一下也动不了了，也不会说话了，情况非常糟糕。那么脑溢血病人在治疗后期的生活中应该如何注意后期保养呢?

步骤/方法：

1 平时多摄入一些绿色蔬菜、水果，如，燕麦片、燕麦粉、大枣、胡萝卜、黑木耳、西红柿、红薯等。忌吃辣等刺激性食物，强制性戒除不良习惯比如吸烟喝酒，少吃高胆固醇、高脂肪等食物。口味必须要保持清淡。

2 为确保不会二次犯病必须控制住情绪。必须保持心情舒畅，千万不可激动、兴奋。早上醒来后，不可立刻起床，必须在床上躺2到3分钟后缓慢起身下床。每天定期测量血压，必须把血压控制住。

3 除了饮食和休息，还要每天坚持锻炼，做好复健，锻炼以稍微出点汗为最大活动量。同时，还需要和家人多沟通，有条件可以在家在户外大声朗读，歌唱，适当做一些脑力活动，可以使心情愉快，还可预防老年痴呆。

注意事项

脑溢血病人在治疗和恢复期，以及以后的生活中，必须要做到行动缓慢，保持良好的心态和情绪，千万不可以着急上火。家人也要给予更多的照顾和陪伴。