对抑郁症,有较好的中医疗法吗

概述

患了抑郁症的人，带来的危害是很严重的。正常的时候，跟普通人没什么两样，但在发病的时候，可能会危及到生命。世界上很多人因为绝望的心理而导致自杀，这样的悲剧在很多角落里发生着。抑郁症就是一个噩梦，患者在各种压力的包围下，总是闷闷不乐，对于很多事情都看不开，也不喜欢跟别人说话，晚上常常失眠。对于此病，可以吃些中药来调理。还有什么好的中医疗法吗？

步骤/方法：

1 【服用酸枣仁汤】患有抑郁症的朋友，可取来一些酸枣仁捣碎，用水熬煎。晚上临睡前一个小时服用。因为酸枣仁可以抑制中枢神经系统，有比较恒定的镇静作用，对于治疗心烦而导致失眠、或心悸不安等都有很好的效果。

2 【注意饮食治疗】患者的饮食以高蛋白、高纤维、高热能为主。长期的抑郁失眠，会使人消耗大量的能量。要及时地给身体补充营养，才有利于疾病的康复。可多吃些润肠的食物，保持大便的通畅。

3 【接受阳光和运动】患有抑郁症的人，可以多接受阳光，多做运动。这对病人很有利。经常活动身体，可以使心情得到放松，有意想不到的好效果。而阳光中的紫外线，可以改善一个人的心情。

4 【多结交朋友】善于跟别人交往的人，一般不会陷进抑郁的状态里，总比独来独往的人精神状态要好，要欢快得多。朋友就是最好的良药，多结交朋友，多跟别人交流，争取赢得更多的社会支持，还能使人延年益寿。

注意事项

患者最好不要食用辛辣、烟熏之类的刺激性食物。这会引起失眠。要按照自己的体质，有选择地食用适合自己的食物。在生活中还要注意培养应付突发事件的能力，避免不良刺激。