右膝盖内侧有像落枕一样的酸疼怎么办

twinkle0519 分享 A-100%A+

2014-08-28 12:00:25
概述

膝盖内侧酸疼考虑是和落枕同样的产生原因,可能是由于长期保持同一个姿势,或者受到风寒引起的酸疼,这也是我们生活中经常出现的问题。这样的疼痛可能和落枕一样很酸痛,有时甚至颈部都不能随意摆动,用手去按的话会有疼痛的感觉。那么接下来,我这边就推荐几种方法,按摩法,醋敷法,药物法,希望对你有所帮助,减少膝盖内侧的痛苦。

步骤/方法:

1 按摩。用手按下膝盖内侧,找出最痛的地方,然后用大拇指从颈部侧面的上面开始一直到膝盖都按摩几下,特别是最痛的地方用点力去按,直到有了明显的酸胀感觉就可以了,能让膝盖轻松不少。

2 醋敷法。取食用醋100克,加热一下,加热到50-70度左右,然后放些热醋在纱布上,在痛的地方热敷,可以放在几块纱布上轮流热敷,热敷的同时也活动一下膝盖,每次敷20分钟,每天2-3次,2天内就可以痊愈了。

3 药物法。口服去痛片1片,可以起到临时止痛的效果。当然也可以用外敷药:比如红花油、风湿油、云香精等,在痛的地方轻轻揉擦,每天坚持几次,会慢慢的好转。中成药也可以选择,李氏骨宁贴结合了针灸与药物的基本原理,也是不错的治疗方法。

注意事项

热敷时注意不要烫伤。落枕好转以后,生活中要保持正确的睡姿,选择正确的枕头,防止颈部活动受损,睡觉时注意颈部的保暖。要鉴别落枕与早期颈椎病,后者最好到医院治疗。

猜你喜欢