脾胃虚宫寒怎么办

概述

脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。从饮食上应该多吃些发暖的食物如生姜等。宫寒是指女性肾阳不足，容易痛经，月经不调。宫寒的人一般偏于安静，但是如果宫寒必须多运动，注意保暖，特别是在寒冷的冬季。在饮食上也要少吃或者不吃生冷食物，多吃温阳的食物。

步骤/方法：

1 出现宫寒可以通过饮食调节。怎么调理宫寒,关键是要改变自己的生活习惯。首先，要注意保暖，特别是在冬天更应该保暖。其次在饮食上，要尽量不吃生冷的食物，多吃一些温阳的食物。

2 一般有宫寒的人，偏于安静沉稳，其实“动则生阳”，寒性体质的人更需要通过运动来改善体质。所以宫寒的人要加强运动。最好最简便的办法是快步走。还有步行，最好是在卵石路上行走，可以改善血液循环使全身温暖。

3 脾胃虚寒首先要到医院找中医开中药慢慢调理。平时生活中应该多注意保暖，饮食上不吃生冷食物。饮食规律，不暴饮暴食，多吃软和易消化的食物。甚至可以少吃多餐，很有利于养胃。

注意事项

脾胃虚寒主要是饮食习惯不良造成的，应该注意饮食习惯，不吃生冷食物。宫寒病症也是需要多吃一些保暖的食物，注意饮食习惯，注意多运动。