吃西瓜要注意什么问题

概述

很多女孩子都爱美，想拥有苗条的身材，最近网上有流行一种吃西瓜减肥的方法，这究竟是不是真的，吃西瓜真的能够减肥吗？实际上吃西瓜并不能起到减肥的作用，同时还需要注意对于身体寒凉的人感冒发烧以及糖尿病患者来说，经常吃西瓜对身体健康还是有害的，究竟为什么吃西瓜不能减肥呢？哪些人不能吃西瓜，原因是什么？希望能够对您有所帮助。

步骤/方法：

1 很多人认为西瓜的水分多、热量少，能够起到减肥的作用，实际上不是这样，西瓜含有的热量并不是很多，100克的西瓜中含有的热量只有31千卡，如果您对于这个概念不清楚，举个例子您就知道了。100克的白皮鸡蛋中含有的热量高达138千卡，因此并不是因为西瓜中含有的热量少，所以就能多吃，就能起到减肥的作用。实际上西瓜不能起到减肥的作用，主要是因为西瓜中含有大量的糖分的缘故，因此想要减肥的女孩子，不要以为吃西瓜就能减肥哦。

2 对于身体寒凉的人来说，不适合吃西瓜，这是因为经常以西瓜代替主食，身体的营养会不均衡，而且进一步说，西瓜有是比较寒凉的水果，大量的吃，会拉肚子，还会稀释胃液，这对于人体的消化是不好的，会导致人产生饱胀、腹部不适的感觉。

3 需要注意的是如果夏天风寒感冒的患者也最好不要吃西瓜，因为西瓜属于寒凉的食物，风寒感冒患者本来就体寒了，再吃西瓜就加重病情；此外对于患有糖尿病的患者来说，也不宜吃西瓜，多吃会加重病情，而高血压患者可以适当的吃西瓜。

注意事项

天气较热的时候吃西瓜要注意，一次不要吃很多，对于消化系统比较弱的老人和小孩来说，最好不要多吃，还要注意女性在经期也最好不要吃西瓜。