睡觉时磨牙是怎么回事

概述

磨牙是我们日常生活中常见的一种生理现象，不少人都曾有过磨牙的经历，而且磨牙的人有的是小孩有的是成年人还有可能是老年人。很多人认为磨牙并不算是什么疾病，而且也并没有给磨牙者在身体或者是心理上带来不健康，但是值得注意的是，如果磨牙者长期无法去除磨牙的习惯，随着时间会一点一点的加重，会演变成一种恶性的循环疾病。

步骤/方法：

1 在人们印象中，磨牙最大的原因是因为肠胃内有虫子，的确是这样的，且多见于儿童。儿童如果在日常生活中吃了不易消化或者是不卫生的东西，晚上睡觉时肠胃内会有蛔虫出现，进而出现磨牙现象。

2 对于成年人来说，磨牙也是时常发生的事情吗，除了痛儿童一样是因为吃了不易消化或者不卫生的东西外，成年人可能会是因为在工作上或是生活中遇到的压力长期得不到解决而过度紧张造成的。

3 另外过度的疲劳，长期不规律的生活也是导致经常磨牙的原因。所以，在日常生活中，我们要有健康的生活习惯，早睡早起，规律作息，在饮食上要多吃一些清淡为主的素食，多吃新鲜卫生蔬菜和水果。

注意事项

日常生活中，一定要养成健康的生活习惯，合理饮食，营养搭配。无论在工作上还是生活中要注意劳逸结合，不要过度疲劳或者是过度紧张，要保持乐观的心态和轻松愉快的心情。