白发怎么变黑

概述

现代医学认为，正常情况下，人体头发毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。各种不良刺激造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。

步骤/方法：

1 按传统中医辨证，白发主要是由于血热、肝肾不足、气血亏虚而导致毛发色素细胞合成黑色素的功能衰退，从而导致白发的出现。同时与精神、遗传、营养失衡等也有是否密切的关系。

2 中医认为，青壮年人，血气方刚，易于激动，肝火亢盛，耗伤肝阴，造成阴血不足;中年以后所思不遂，肝气郁结，横逆犯脾，脾之运化失司，气血生化不足;或先天肾之精气不足，或由于久病体虚，耗伤精气，精虚不能化生阴血，肝血不足，都能导致毛发失去濡养，头发早白。

3 要使白发变黑，首选需要解除黑色素合成障碍，恢复毛囊营养供给，激活黑色素正常分泌，中医可以通过补益精血、活血理气等不同的辨证进行相应的调理，对于白发的恢复有很好的效果。

注意事项

平时多注意劳逸结合，不要过于疲惫，不要偏食，多吃一些补益精血的食物。