消肿食疗的方法

概述

相信很多朋友们都有过这样的经历，一旦在睡觉之前喝太多的水，第二天早上起床的时候就非常容易眼睛以及身体的浮肿，而这样的情况又可以称为水肿，由于喝了太多的水而晚上的时候朋友们的排尿功能是有所下降的，所以大量的水分堆积在朋友们身体中而排不出去，这样就容易导致这些排不出去的水堆积呀身体内形成浮肿的情况！出现这样的情况的时候，很多朋友们会选择通过物理的方法对于比较明显的部位进行消肿了！

步骤/方法：

1 比如眼部是比较明显的浮肿的部分，用冰水或者冰块敷在眼部周围八分钟左右就可以起到消肿的作用，但是朋友们要注意的这只是暂时消肿的方法，一旦朋友们想要消除身体其他部分的浮肿最根本的方法就是要排尿，排尿后浮肿就会逐步消失！

2 接下来就给朋友们介绍饮食养生排尿的方法，通过尿液将身体中堆积的多余的水分排出以后，对于朋友们消肿是起到了明显的作用的！有利于朋友们排尿的第一个食物就是玉米了，朋友们可以熬制玉米排骨汤来达到利尿的作用的。

3 其实为了更好的排尿朋友们在煮玉米排骨汤的时候，可以适量的加入洗干净的玉米须，玉米须的排尿作用的养生功效是最好的，这是第一个帮助朋友们排尿来达到消肿的目的，朋友们在食用食物的时候就可以采用！

注意事项

朋友们选择饮食的疗法来进行消肿是非常健康的方式，因为饮食的消肿并不像药物那样成本高，同时给身体所带来的副作用也是比较小的，值得被大多数朋友们所倡导的食疗方式！