远视眼患者，工作整天对着电脑，应该注意什么

概述

远视眼是由于眼轴较短，在不使用调节状态时，平行光线通过眼的屈折后主焦点落于视网膜之后。而在视网膜上不能形成清晰的图像。高中时，我的班主任就是远视眼的患者，看不清楚眼前的字，看书什么的都很麻烦，却看得清最后一排玩手机的同学。远视眼给我们的生活带来了许多不便与困扰，那么，如果你整天对着电脑，你知道远视眼需要注意点什么吗？

步骤/方法：

1 首先就是在平常中，要多吃富含维生素A和C的食物，例如：鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘、肝、鸡肝、蛋、奶、西兰花、胡萝卜等。对于室外工作人员，建议在工作的时候佩戴太阳镜，还有在太阳底下行走的人，也建议佩戴。

2 另外适当的近距离看电视玩手机看书等对远视的人是没有什么害处的，远视眼的人可以多多做些近视眼避讳做的事。经常用远视的眼睛去看些色彩明亮的东西。还可以做些精细的工作。这个也是很有效的

3 还有一种自我调整发，转动眼球：这个方法最适合儿童预防远视眼，具体的做法是:坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻。每日早晚各做一次，不要间断，效果自然就出来了．但是一定要坚持。

注意事项

平时多吃含有丰富维生素A和维生素C的食物。喝足够的水以防止眼干。在室外工作或行走时注意保护好眼睛，最好配戴太阳眼镜，防止过量紫外线照射眼球。