如何做出简单又美容的药膳？

概述

爱美是女人的天性，而如今大多数女性长期在电脑前工作，甚至熬夜使皮肤变得干燥，毛孔变粗，痘痘粉刺也时不时跑出来，这是不是让爱美的你感到很是烦恼呢？别着急，其实一个简单的药膳就可以很好的改善我们的皮肤问题，药膳是用药材和食材一起搭配做成的美食，可以说是真正做到了又营养又美味，讲到这里你是不是忍不住跃跃欲试了呢？那么接下来，我们在这里介绍几种简单又美容的美味药膳。

步骤/方法：

1 冬虫夏草炖鸡汤：首先呢，我们要准备一只母鸡、3~5可人参和5克冬虫夏草，需要注意的是这个汤比较适合气虚的朋友哦!我们先去掉母鸡的毛和内脏，再把鸡洗干净放到锅里，然后加水淹没全鸡，往里面放两朵冬虫夏草和香菇，炖大约一个半小时，下点调味料，汤就完成啦！

2 沙参燕窝银耳汤：我们需要准备10克沙参、1个燕窝和10克银耳。首先，我们要把沙参、燕窝和银耳全部浸泡到温水中，大概泡半天时间，把里面的杂质去掉，泡好之后放到锅里加水一起煮，为了口感更佳，我们可以加点冰糖，小火煮到燕窝、银耳熟透就做好了。这个汤适合在天气干燥的秋天喝哦!

3 枸杞甲鱼汤：我们首先要准备10~30克枸杞和一只甲鱼。把甲鱼和枸杞放锅里用大火炖20分钟，接着用小火炖1~2小时，等到炖熟后，就放进冰箱冷藏并且分为7份，要注意不是冷冻哦，我们一天可以吃一份，大概3~7天的样子就可以吃完。这个汤延缓衰老的功效特别好!

注意事项

药膳对我们身体有着很好的保养作用，不仅美容养颜，还强身健体，深受人们喜爱，但药膳可不能随便吃，根据人们的体质年龄不同，药膳达到的效果程度是有差异的，还有尽管药膳美味，我们也不能暴饮暴食哦，那样会适得其反，反而不益于身体。