食物美白应该怎么选择

概述

暗淡的皮肤困扰着许许多多爱美的女性，人们都渴望拥有白皙，嫩滑，有光泽的皮肤，使得人们通过各种各样的方法以达到美白的目的。有许多的女性，通过使用市面上的一系列化妆品，不但价格昂贵，而且一旦停止使用，效果就会变得不明显，所以需要长期使用。还有的人甚至采取激光灯众多美容方法来时皮肤变的更好，但其危险性较高，容易造成对皮肤的伤害。

步骤/方法：

1 美白不但可以通过面膜，也可以通过食物美白。水是天然的美容保湿剂，在平时生活中多喝一些水，会使皮肤更加滋润，嫩滑，有光泽。在蔬菜中，多食用一些黄瓜，西红柿，洋葱等。西红柿对美白有非常好的效果。

2 在众多水果中，可以通过食用鲜枣和苹果，桑葚以达到美白的效果。在鲜枣中，富含大量的维生素C，是一种很好的抗氧化剂，不但可以使皮肤保持原有的弹性，还可以阻碍黑色素的形成，美白效果很好。

3 在坚果中，也有很多豆具有美白的功效。例如核桃，花生，松子，榛子，黑芝麻等果仁。它们都含有很多的维生素E，可有效地延缓衰老，使皮肤保持年轻。并且阻止褐色素的生成和沉淀，还能促进细胞的分裂和再生。

注意事项

在美白过程中，要谨慎的使用美白产品，注意过敏反应，不要盲目的去美白。在食物美白的过程中，要注意食物相生相克，不要胡乱食用。