脖颈和背部痛落枕如何用药

概述

落枕又叫做“失枕”，这是很常见的一种病，一般青壮年比较容易得的，多发病于冬天和春天。落枕的一般发病的经过是睡觉前没有什么症状的，早上起床后会感觉脖子和后背很明显的酸疼，脖子的活动就受到了限制。这些说明了在睡着之后，人们的枕头和睡觉的姿势是有着很大的关系的。其实落枕是可以不用服药物就可以解决的，下面我就给大家介绍几个治疗落枕的方法。

步骤/方法：

1 冷敷一般情况下，落枕都是属于急性的损伤，大多数情况是局部的疼痛和僵硬。所以这样就可以在48小之内，用冷敷来解决。可以用毛巾把小冰块包裹好，敷患处每次15-20分钟，每天最好是两次，如果很严重的情况，可以一小时敷一次。

2 热敷这个方法是要等到脖子或者背部的疼痛轻点的时候，炎症也减轻的时候，就可以考虑热敷了，具体操作是，用热毛巾湿敷患处，如果家里有红外线取暖器，可以用来照射患处，还可以用灌了热水的瓶子干敷。

3 醋敷法可以用100克的食用醋，加热到它不烫手的时候，再用纱布蘸加热的醋在脖子和背部痛的地方热敷，可以拿两块纱布来回换着进行，般情的地方一定要保持有湿和热的感觉，而且还要多活动活动脖子。这个方法每次20分钟，每天2-3次，一般会在两日内就可以好了。

注意事项

我们睡觉时一定要选择好舒服的枕头，一般枕头高度在8-12厘米是最好的，如果太低很容易引起落枕的，而过太高的枕头又会影响到我们的呼吸的舒畅，就会引起打呼噜。