脖颈和背部痛落枕如何用药

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2014-07-25 19:11:18
概述

落枕又叫做“失枕”,这是很常见的一种病,一般青壮年比较容易得的,多发病于冬天和春天。落枕的一般发病的经过是睡觉前没有什么症状的,早上起床后会感觉脖子和后背很明显的酸疼,脖子的活动就受到了限制。这些说明了在睡着之后,人们的枕头和睡觉的姿势是有着很大的关系的。其实落枕是可以不用服药物就可以解决的,下面我就给大家介绍几个治疗落枕的方法。

步骤/方法:

1 冷敷一般情况下,落枕都是属于急性的损伤,大多数情况是局部的疼痛和僵硬。所以这样就可以在48小之内,用冷敷来解决。可以用毛巾把小冰块包裹好,敷患处每次15-20分钟,每天最好是两次,如果很严重的情况,可以一小时敷一次。

2 热敷这个方法是要等到脖子或者背部的疼痛轻点的时候,炎症也减轻的时候,就可以考虑热敷了,具体操作是,用热毛巾湿敷患处,如果家里有红外线取暖器,可以用来照射患处,还可以用灌了热水的瓶子干敷。

3 醋敷法可以用100克的食用醋,加热到它不烫手的时候,再用纱布蘸加热的醋在脖子和背部痛的地方热敷,可以拿两块纱布来回换着进行,般情的地方一定要保持有湿和热的感觉,而且还要多活动活动脖子。这个方法每次20分钟,每天2-3次,一般会在两日内就可以好了。

注意事项

我们睡觉时一定要选择好舒服的枕头,一般枕头高度在8-12厘米是最好的,如果太低很容易引起落枕的,而过太高的枕头又会影响到我们的呼吸的舒畅,就会引起打呼噜。

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