生理周期如何平静护肤

概述

女性每个月都会来那么几天例假，在生理期的时候护肤也是很重要的。因为女性在月经期间，体内分泌的雌激素下降，雄激素相对的在升高，所以在这段期间容易产生的情绪的变化，而这些小细节也是会影响皮肤的下降状态的。所以，在月经期期间一定要好好的保养我们的皮肤，而在月经期过后护肤也是很重要的。在月经期间好好保养我们的皮肤是很有必要的。这里分享一些有效的护肤方法。

步骤/方法：

1 在月经要来的前两天首先要注重的就是清洁我们的肌肤，加强控油，在这两天面色可能会黯淡无光，感觉脸上有很多小疙瘩，这是很正常的，而且皮肤还容易过敏。所以我们首先要注意的就是清洁皮肤，最好是选择用盐水洗脸，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。

2 在月经期间是很容易产生粉刺、痘痘等，皮肤也会变得特别容易敏感，有些人还会面部发红，但在经期中的皮肤也是比较的脆弱，很容易受伤，所以要特别注重防晒，还有就是注意饮食习惯，不能吃辛辣和冰冷的食物，要多吃蔬菜水果，蔬菜水果也是天然的美容佳品，应该多吃一点儿。月经期间要多喝水，最好是热开水，但是也要适当控制饮水量，因为在月经期间有些人会有水肿的现象。

3 在月经完了以后也会感觉皮肤容易变得粗糙，所以我们要尽量的使用有消炎修复功能的化妆水，给我们的皮肤补充水分。月经期间我们的皮肤油脂分泌也是会特别的旺盛，所以让皮肤开始变得敏感，如果有一点点不注意卫生的话就很容易产生粉刺。最好是使用消炎功能的化妆水，才可以起到杀菌消毒的作用。而且还要注意补充皮肤的水分。

注意事项

月经期间一定要注意饮食方面的问题，不能吃油腻食品、不能吃辛辣食品、要多吃一些蔬菜和水果，来补充我们丢失的水分。这样才能防止我们的肌肤有过敏的现象，所以在月经期间护理皮肤也是很重要的。