胃里有气打嗝怎么办

概述

您好，您的这种情况，可能是因为胃胀气的原因而造成的，这个您的饮食习惯和生活习惯是有很大的关系的，所以在这两方面您需要注意。在饮食上，不要吃过于辛辣刺激的食物，在吃饭的时候，要吃容易消化的食物，因为不消化的食物，会存在胃里长时间不会消化，就会造成您打嗝的现象。可以多喝粥，喝粥有助于养胃，是个养胃的好方法。在饮食上，不要吃过于咸的食物。

步骤/方法：

1 不消化的食物，就会造成您出现打嗝的现象，所以在做饭的时候，建议可以做粥类，软的面条，米饭一定要蒸熟。有些人对米饭是消化不了的，可以做成米粥，这样也是有助于消化的。

2 多吃水果蔬菜，也会有助于消化。在家中要常备着水果，可以吃苹果，梨，香蕉等这些比较常见的水果，但并不是说要每天都吃很多很多的水果，水果也是要适当的吃，有些水果吃的多的话，就会上火等等。

3 我们造成打嗝的原因除了是因为消化不好，还可能是因为我们吃的过于撑，所以这个还是得看我们自己，吃到自己感觉可以就行了，不能没日没夜的吃食物。还有，一种情况就是因为我们受凉了，受凉了也会造成我们出现打嗝的现象的。

注意事项

所以，平时的生活习惯就是要十分注意的，晚上的时候，要盖好被子，还有就是，如果夏天的话，晚上的空调就要定时关闭，不能让空调开一整夜，这样我们是容易造成感冒，受凉的。祝您身心愉悦。