长有雀斑在饮食方面要注意什么

概述

如今，许许多多的女性对自身皮肤的要求越来越高，可是却有的面部出现了缺陷。雀斑是常见于面部较小的黄褐色或褐色的色素沉着斑点，为常染色体显性遗传，尤以夏季重，病变的发展与日晒有关。雀斑多见于女性，儿童期出现，往往到一定年龄以后开始出现，至青春期最明显，每于夏季时，日晒皮损加重，冬季减轻。雀斑使得许多女性十分苦恼，使用了大量化妆品之后，效果依旧不明显，很失望。

步骤/方法：

1 长有雀斑的女性脸上的皮肤黑色素颗粒分布不均匀，导致局部出现比正常肤色深的斑点，有的女性因工作日晒过度、内分泌失调、化妆品使用不当等原因，都可能是引起色素斑沉积的诱因，所以对待自己的皮肤不要掉以轻心。

2 治疗雀斑不一定要使用化妆品，其疗效可能不太好，还可能伤害皮肤。所以建议食疗来改善皮肤缺陷，尽量多喝水，促进新陈代谢，帮助有毒物质的排除，还要多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等食物。

3 另外在食疗的过程中，有一些要注意的食物，比如有的蔬菜，水果，食物会使色素加重，如海带，胡萝卜，可可粉，猪肝，牛肝，核桃，芝麻酱等，桔子虽然含有大量的维生素C，但它含叶红素过多，也可使皮肤色素加重。

注意事项

在治疗雀斑过程中，要谨慎的使用治疗产品，注意过敏反应，不要盲目的去治疗。在食疗的过程中，要注意食物相生相克，不要胡乱食用。