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2014-09-25 20:36:28您好,胃寒的人在饮食上值得注意的,在饮食上是不能吃过于生冷刺激的食物,但是也不能吃过于辛辣刺激的食物,要养成良好的饮食习惯,不要吃过于咸的食物,不要吃含有色素的食物。当然,饮食上最好还是以清淡的口味为主,要多喝养胃的粥,比如小米粥,五谷杂粮对于我们的身体是非常有好处的,所以建议要经常吃五谷杂粮,不要生过于油腻的食物,比如大鱼大肉等。
1 胃寒的人建议可以吃小鸡炖蘑菇,不要那种辛辣的味道,味道要清淡,小鸡要炖烂,炖的时间比较长就好,清淡的口味是最好的。可以多喝汤,小鸡炖蘑菇对于胃寒的人是有很大的好处的,冬天吃是比较好的。
2 胃寒的人建议每天都要用热水泡脚,脚上的穴位是有很多的,用热水泡脚可以促进血液循环,还能使您的身体变得发烫,对于胃寒的人是非常有好处的。夏天的时候,千万不要用冷水泡脚,不洗脚也不要用冷水洗脚。
3 胃寒的人是不能吃生冷的食物,所以这个还是需要克制住的,那些冰激凌还是少吃比较好的,如果经常吃生冷的食物的话,那么对于您的肠胃来说,无疑是对您肠胃的一种伤害,所以千万不要吃生冷的食物。
坚持锻炼身体也是非常有必要的,锻炼身体可以使得自己有一个良好的体魄,所以要坚持锻炼身体,一周最好锻炼3到5次,这样长时间坚持下来,就会有一个好的体魄。如果胃寒严重的话,建议早些去医院进行治疗为好。祝您身心愉悦。
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