睡觉时为何会磨牙

概述

很多人有夜间睡觉磨牙的情况，这会令人感觉很可怕。但在某些人看来，磨牙就如同睡觉打呼噜那样，只是一个坏习惯。因此，大多数人并不会重视磨牙这种病，不会特地去医院诊治。那么，磨牙究竟只是一个坏习惯，还是一种病？睡觉时磨牙的原因是什么？很可能是身体缺钙的信号，或是肚子里有蛔虫，还有，精神压力过大，也会导致睡觉磨牙。

步骤/方法：

1 【紧张情绪导致磨牙】白天人们往往会产生惧怕、愤怒、敌对等等各种紧张的情绪，却难以发泄出来。于是在潜意识中，就会周期性地以各种方式表现出来。磨牙就是其中的一个表现方式。睡觉的时候，人体的中枢神经系统受到一定的抑制，磨牙的概率更高。

2 【进食过多易磨牙】无论是大人，还是小孩，只要在白天进食过多，特别是晚餐这顿饭，吃的太饱，对身体极为不利。或是吃进去一些不太容易消化的食物，就会导致消化系统的工作更重，不能停止，于是容易磨牙。

3 【肚中有蛔虫磨牙】磨牙的人，也可能是肚子里生有蛔虫。要及时服药驱虫。两岁以上的小孩，可以适当地吃些打虫药，比如肠虫清、甲苯咪唑等。这些打虫药对于治疗此病很有帮助，但是要注意用量，必须遵照医嘱行事。

4 【某些工作所致磨牙】磨牙往往还与患者从事的职业有很大关系。比如汽车驾驶员、运动员、机械师、钟表工等等，这些工作都要求精确性较高。从事这些工作的人们，一般都有磨牙的倾向。

注意事项

如果身体营养不良，缺钙或是对钙的吸收不好，也容易磨牙。所以应该补充钙。还要注意口腔卫生，睡前不要吃牛肉干、生鱼片等坚硬的食物，否则也会磨牙。