高血压高血糖高血脂怎么治疗

ask53777827a6 分享 A-100%A+

2014-09-23 16:06:23
概述

随着生活水平的提高,“三高症”患者越来越多,大部分都是我们不规则饮食造成的,吃的多,不锻炼,自行用药,不配合医生治疗会导致高血压,高血糖,高血脂的症状越来越严重,我们必须了解该症状的表现,如患者出现头晕眼花,记忆力下降,易生气发怒,浑身乏力等可能是出现了高血压的征兆了,如患者出现吃得多,喝的多,尿得多等现象,可能是出现高血糖,总之我们需要及时了解自身的异常,及时治疗。

步骤/方法:

1 对于“三高症”,我们基本上存在五大误区,首先是以自我感觉估计血压的高低,其次是当我们血压降低后,马上停药,再次是不依据情况,一味的追求血压达标,还有自己自行治疗,最后是单纯降压,不做综合治疗。

2 为预防和缓解“三高症”,我们需要做到的是:首先要合理饮食,避免肥胖,其次是生活要规律,不可以太过劳累,再次是每天保持愉快的心情,避免情绪波动大,最后是要积极的参加体育运动,适当的锻炼可以使我们舒活筋骨,心情放松愉悦。

3 在饮食上我想提醒大家,要低盐饮食,低脂肪禁酒,烟,而且避免情绪过于波动,少食含糖量高的食物,少吃或不吃动物肝脏,多吃绿色蔬菜,多喝水,平时可以做些自己喜欢的体育运动,不能太过劳累。

注意事项

“三高症”是常见的疾病之一,主要针对老年朋友,所以希望大家合理饮食,不可以见到喜欢的食物就控制不住,要知道肠胃的消化水平是一定的,消化不好可能会引起其他的疾病了,同时多了解一些生活保健知识,一旦身体不舒服及时去医院检查,祝健康。

猜你喜欢