有点小鸡胸怎么办

概述

现在虽然人们的生活水平提高了，饮食上也是比较丰富，但是对于一些孩子来说，可能偏食或是家长不注意饮食的搭配，从而导致孩子营养不均衡，这时有不少家长可能就会发现孩子有鸡胸的症状，也就是胸骨看着不正常，高出来，轻的一般穿着衣服不怎么看得出，影响也不大，但如果一直发展下去，鸡胸严重的话，不但不利于形体美，而且还会危害到健康，所以当家长发现孩子有鸡胸时一定要及时矫正。那么如果症状不重，有点小鸡胸，要怎么办呢？下面就和各位家长分享一下这方面的内容。

步骤/方法：

1 对于一般程度较轻的鸡胸，很多都是因为营养不良，体内缺少微量元素引起的，很多可以随着年龄的增长自然消失。但是必要的防治还是要做的，如果这时家长注意孩子饮食各方面的调养，加上适当的锻炼，那么轻度小鸡胸的孩子骨骼发育就会恢复正常的。

2 家长平时要注意给孩子补钙和维生素D，并多晒太阳.帮助钙的吸收，平时让孩子多喝牛奶，多吃海带和虾皮.豆制品.多喝骨头汤，动物的内脏，各种蔬果等等，这些都对鸡胸的恢复有重要作用，当然如果缺钙比较严重的话，建议可适量服用一段时间的钙片来治疗。

3 除了食物调理外，家长同时应鼓励孩子做一些有助于扩展胸廓，增强呼吸功能的矫正操。可以做俯卧撑或持哑铃做两臂前平举练习，这个可根据孩子的年龄来选择。孩子如果比较小，不适合做有关肢体方面的锻炼的话，也可以带着孩子慢跑.慢跑有助于增强内脏活动，扩大呼吸量，改善胸廓发育不良状况。或教孩子做扩胸体操.都可以，对改善鸡胸有很好的作用。

注意事项

对于轻度鸡胸一般通过饮食及自我锻炼是可以得到矫正的，建议家长一定要督促孩子坚持做锻炼，并注意孩子饮食各方面的调理，以便早日摆脱鸡胸的困扰。如果一直没缓解，情况较重的，父母应带孩子去医院，请医生诊断出病因，然后对症下药。