为什么会打嗝

概述

相信很多人都会有这样的经历，那就是吃过饭后经常会打嗝，有的时候甚至是很平常的状态也会出现打嗝的现象。打嗝就是指气从胃中往上逆袭，然后导致喉间频频作声，声音急而短促。打嗝这种生理上的现象非常的常见，由横膈膜痉挛收缩引起的。健康人也可发生一过性呃逆。造成人打嗝的原因有很多种，如果知道打嗝的原因，平时加以注意，那么就能很有效的减少打嗝的频率了。那么这些原因究竟有哪些呢，一起看看吧。

步骤/方法：

1 引起打嗝的原因有很多种，比如外界物质，生化、物理刺激引起。进入胃内的空气过多而自口腔溢出，精神神经因素、饮食习惯不良、吞咽动作过多时等，这些都会导致打嗝，有的时候打嗝的时间也会持续很久。

2 如果是吃东西的时候吃得过快、过饱，或者是摄入很热或冷的食物饮料、饮酒等都会引起打嗝，还有就是外界温度变化和过度吸烟也是可引起打嗝的。所以吃东西的时候一定要控制好速度和食量，尽量不吃刺激性的。

3 打嗝非常的难受，而且经常发生的话还会超级影响生活。当打嗝发生时我们可以采取一定的措施。比如分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。还可以先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。　　

4 喝开水的时候，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下。洗干净手，将食指插入口内，轻轻刺激咽部。将混合气体装入塑料袋中吸入，混合气体中含90%氧气和10%的二氧化碳。这些都对缓解打嗝有很大帮助。

注意事项

发生打嗝时不要心焦气燥，一定要保持冷静平和的心态。假如是因过饱过急饮食造成的，几分钟内就可以自动缓解，不过千万不要在打嗝时服冷饮，同时也不要做剧烈运动。