20岁因为宫寒而痛经怎么办

概述

女性宫寒这个病是女性朋友们在青春发育期来月事都会经历的一件事，俗话说的好，’十女九寒‘就是说十个里面肯定会有九个会有宫寒这个情况的。宫寒是很危害女性的一种疾病，严重的话可能会导致不育症的情况出现的，那么在出现宫寒而痛经的情况，我们有一些初来月经的女生不知道该怎么办的时候改怎么办呢。下面请听我仔细为大家解答发生宫寒而痛经的情况该怎么办?

步骤/方法：

1 患有宫寒的女性朋友们，平时肯定都会有手脚冰凉的情况，所以这个时候更加要注意保暖工作，尽量不要吹风扇或者是吹空调，特别的肚子肚脐一定要保暖好，可以再网上买一个热水袋或者是保暖贴，平时肚子痛或者凉的时候就可以用上了。平时也不能穿太紧身的衣服，容易气血不通。

2 宫寒的时候饮食上也是特别要多注意的，平时不要吃那么辛辣酸冷刺激的食物，像什么冰淇淋啦，能不吃就不要吃了。不然会加重病情的，可以多喝点红糖水，红糖水具有化瘀的功效，可以有效的把体内的血块尽快排出，还可以吃一些多吃一些热性食物：比如生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。

3 因为宫寒的体质所以身体素质相对比较不好，所以平时可以多做一些运动来来改善体质。在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

注意事项

平时的时候不要吃太多了的药物了，因为是药三分毒，所以不能每次都来靠药物来得到解决，因此女性宫寒最好的办法是食谱。当然严重者，还是要及时就医、检查治疗。