月经推迟的原因吃什么

概述

月经是女性非常好的一个朋友，虽然会在短短的几天给女性朋友们造成一点点的不方便，但是对于女性的身体来说是非常的有益处的。女性月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。月经推迟的原因有很多种，女性朋友们究竟了解多少呢，那些该注意的事项到底知道不呢，接下来就和我一起来人认识和了解一下这些知识吧，希望有帮助。

步骤/方法：

1 月经推迟的原因有很多种，情绪异常也会引起月经失调。情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。所以女性朋友们一定要保持心情愉快。

2 温度也会影响月经。寒冷刺激引起月经过少甚至闭经，所以妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

3 节食也会引起月经不调哦。很多女孩子平时超级的注重自己的身材，因此在饮食上非常的在意，超级的控制饮食，但是过度节食，机体能量摄入不足，和蛋白质被耗用，会影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。

4 不良的生活习惯也会影响月经的周期，比如说经常挨喝酒就会对月经造成影响。嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，所以女性朋友们一定要注意远离这些场所。

注意事项

女性朋友们一定要懂得爱惜自己的身体，在生理周期的时候该忌的东西一定要忌。尽量不要接触冷水，饮食上一定要以清淡为主，不要吃太过辛辣的食物，还要注意卫生。