长期用电脑，鼠标手怎么办

概述

由于科技的发达，电脑越来越普及，现在基本每家都有电脑，而且大多数人在日常生活中是离不开电脑的。电脑变得越来越不可缺少了，随之而来的，即是运用鼠标的时刻，次数变多，渐渐地，鼠标用多了手就会麻痹，而咱们的手说日子所不可或缺的，因而，怎么减轻运用电脑鼠标时刻过长而形成的手部麻痹即是很多电脑一族的有必要晓得的东西，下面我来跟大家说一下长期的使用电脑，得了鼠标手怎么办才好。

步骤/方法：

1 要注意合理的高度和方位来运用键盘和鼠标。要防止长期的一个姿态和方位机械频频的固定上肢来作业。运用电脑时，要尽量坚持用力轻松，活动自若。运用的鼠标也最佳是弧度大，触摸面广的，这样能够削减手部的受力。

2 在得了鼠标手这种症状后，要自己平时多揉自己的手部，就像是自己给自己做推拿一样。因为患上鼠标手这种症状就是因为平时长时间的用同一种姿势压迫收官神经，从而导致自己的手腕不适，就形成了鼠标手这种症状。

3 当自己的手腕的背部感觉有一些的酸痛和麻木的时候，就一定要赶紧放下手头的工作，慢慢的活动自己的手腕，最好可以拿热毛巾敷一下手腕，这样促进血液的流通，就可以有效的减轻手腕的不适感，从而缓解麻木的症状。

注意事项

平时使用电脑的时候一定要注意自己的姿势，而且不要长期的进行机械式的活动，要时常的运动自己的手腕，必要的时候去外面走走，放松一下心情，活动一下胳膊和脖子对身体都是有好处的。