孕妇上火吃什么降火

概述

孕妇朋友在怀孕期间大多都会出现上火的现象，孕期一不小心，就会出现上火现象，尤其在炎热的夏天，一旦上火带来牙龈肿痛或者便秘等许多烦恼，由于孕期要考虑宝宝的发育安全所以准妈妈不可以随意使用药物，最好采用食物降火最安全。如果出现上火的苗头，孕妇就该适当多吃一些能降火的水果蔬菜。孕妇上火吃什么好？一起来分享一下经验吧：

步骤/方法：

1 一般情况大多数人想到去火的食物就会想到苦瓜，是的，苦瓜具有很好的去火的效果，很适合怀孕的孕妇在上火的时候用来降火，生吃苦瓜会太苦咽不下去，可以适当地烹饪一下，只要能做的熟都可以达到去火的效果。

2 黄瓜西红柿效果也非常好，可以每天吃1到2根黄瓜，西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火。而且黄瓜和西红柿里面的营养非常丰富，对宝宝的发育也非常好。

3 水果中梨的去火效果也是被人们认可的，孕妇朋友可以把梨切片然后放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，中医当中讲具有降火、清热、解毒的功能。

4 水果中还有草莓和西瓜，草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些，但是不要太多。西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

注意事项

孕妇注意少吃容易上火的食物，比如辣椒、油炸食品等等，注意生活规律，不要熬夜，熬夜直接引起上火，多喝水，要白开水，口味重的孕妇朋友要注意不要吃太多的食盐了，要口味清淡一些，多注意锻炼身体，不要总是坐着或躺着，要适当的运动，散步的效果最好，最好选择清晨。祝好孕！