感冒吃什么菜好

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2014-11-25 20:41:00
概述

每个人都希望自己能够健健康康的,但是想要一辈子都不得病恐怕是没有可能的,感冒是每个人都会出现的,有些人的体质比较好,在感冒后不用吃药就会康复,但是这只是个别的人,大多数人还是需要治疗的,感冒后要注意自己的饮食,感冒吃什么菜好呢?个人推荐要吃一些清淡的食物,下面是关于感冒后的饮食指导,希望对大家会有帮助。

步骤/方法:

1 感冒吃什么菜好?在感冒后大家要注意以下自己的饮食调整,喝杂粮粥是比较好的,做法是这样的:将黑豆、黑米各14g,小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净。泡水要泡得久,至少要泡4小时。加水,大火煮开后,转小火熬煮1.5小时。煮好后,加入适量白糖,即可食用,冰镇后口感更佳。

2 感冒了吃蘑菇炒菜心对感冒的康复是有一定的辅助作用的,将蘑菇200克洗净,去蒂,入沸水锅中略氽,捞出沥干后对开切;小白菜200克去掉外帮取其心洗净后对开切,放入热油锅(加20克油中)加精盐适量,味精少许翻炒熟透,起锅整齐排于盘内;锅架旺火上加油30克烧热,放入蘑菇煸炒片刻,加入绍酒、剩余精盐、剩余味精烧至入味,淋入麻油,起锅盖在菜心上即成。

3 西芹炒蘑菇也是比较好的,将蘑菇250克、马蹄切片。西芹250克切成段,辣椒切片。起油锅,爆香姜蒜,将蘑菇下锅煸炒。蘑菇炒软后,将其它材料下锅一起炒至断青。下盐、鸡精调味就好了。

4 感冒吃什么菜好?这里为您推荐,豆干炒芹菜,芹菜洗净切条;豆干头天晚上用水泡上,第二天拿出用清水冲洗,然后切片、切条均可;干辣椒切小段、姜切细条。炒锅倒油,油温热下豆干小火慢炒。豆干稍煎(炒)后,将干辣椒段、姜一起放进去略炒。再将芹菜段倒入锅中,大火快炒,加适量盐调味,炒至芹菜熟了即可。

注意事项

冬季是一个感冒的高发季节,在感冒后不要急着吃药,要注意饮食的调理,上面是关于感冒吃什么菜好的相关的介绍,对大家是有益无害的,为了在感冒后身体能尽快的恢复,大家要按照上面的介绍调整自己的饮食。

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