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2014-11-25 16:26:41我有一个朋友他很能吃,只要能吃的东西他都爱吃,可是不久前去医院进行体检,之后就见他吃东西的时候不想以前那样见什么吃什么了,他开始控制了,后来我们就问他,他说是因为体检的时候检查出自己的胆固醇高,医生给他说了利害关系,从此他就开始控制了。那么胆固醇高是什么原因引起的呢,来说一下。一是,饮食不当。过多进食含高胆固醇的食物,比如心、肝等动物内脏。
1 由于身体内摄入过多的胆固醇,会引起总胆固醇偏高,这也是造成总胆固醇偏高的原因之一。还有就是肝细胞受损。胆固醇的酯化发生障碍,血中胆固醇减少,在肝硬化、重症肝炎等严重损害时,血中总胆固醇也降低。
2 另外就是阻塞性黄疸。这时由于胆汁排出受阻,血中出现脂蛋白-X和肝内胆固醇合成亢进所致,以游离型胆固醇的增加为主。引起总胆固醇偏高,所以阻塞性黄疸是造成总胆固醇偏高的原因之一。
3 为了降低胆固醇,平时要减少一些含高胆固醇食物的摄取,尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期最好不超过四个。尤其尽量少吃蛋黄,包括各种鱼卵、蟹黄等。烹调用油应采用植物油,还必须限制醣量,最好禁止食用纯糖类食品或饮料。
在生活中要严格戒烟限酒。在无特殊疾病情况下、应坚持有氧运动、每周5次、每次至少30分钟以上、以消耗体内脂肪、维持正常体重。养成良好的习惯。
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