自然流产后吃什么好啊

概述

流产多人体会产生很大的伤害，不管是人流、药流还是自然流产，都是一样的，流产也像是作小月子似的，所以大家一定要重视，如果不注意保养自己，也会留下后遗症的，以后想恢复是非常难调理的。而且在流产之后要及时的补充各种营养，造成后遗症会是这一辈子的遗憾。最近很多人问我关于这类的问题，下面就为大家简单的说一下自然流产后吃什么好。

步骤/方法：

1 要保证蛋白质、维生素的摄入，如：瘦肉、鱼肉等肉类和水果蔬菜等食物；多吃含铁的物质，以防发生贫血，如：大枣、莲子、桂圆等等；人参鸡汤，红参鸡汤等可以补血补气的食物都是不错的选择

2 流产后最好是不要喝白开水，尽量选择饮用红枣水、豆浆，有利于流产后的身体及时恢复；喝鲫鱼汤，鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩，可以适当的让子宫内膜得到恢复；阿胶，当归是气血双补的。

3 流产后的身体会比较虚弱，很多物质会随汗液的流出而丢失，吃新鲜蔬菜、水果，不仅可以及时补充维生素还有利于防止便秘；在生活上也要注意不要碰冷水，不要着凉，洗手洗脸最好使用热水。

4 在正常饮食的基础上，最好不要吃辛辣、生冷类的刺激性食品，如辣椒、酒、姜等，这些食物会增加月经量。还要注意尽量不要受风，避免着凉，以防留下后遗症这样就不利于恢复了。

注意事项

不要用凉水洗头、洗澡等接触凉水的机会，这样可能会诱发关节炎。还要调整好自己的心理，保持积极乐观的心态，不要为流产的胎儿而感到惋惜，相信还会再有的。应该正确对待自然流产。