睡觉打呼噜，请问怎么办

概述

您好，一般打呼噜的话与睡姿是有很大的关系的，当然，也不排除是一种习惯，打呼噜对人体是没有任何的危害的，所以也不必过于担心和忧虑的。我知道的一种情况就是，睡姿不好的人容易打呼噜，特别是头窝着，也就是没有好好的睡觉，头在歪着，导致呼吸不是很顺畅，所以也就比较容易打呼噜了。其实，引起打呼噜的原因是有很多种的，但并不影响正常生活的。

步骤/方法：

1 感冒容易引起打呼噜的，一般就是在感冒之后，呼吸不顺畅，睡觉的时候，只要深呼吸就会产生打呼噜，相信有很多人都有这样的情况的。所以，一定要及时去医院治疗感冒的，以免耽误病情。

2 如果因为睡姿的问题而导致打呼噜的现象的话，建议您晚上睡觉的时候一定要保持良好的睡姿的。比如不要窝着脑袋睡觉，头要平放在枕头上面，最好是标准的测躺，正躺等睡姿，这样可以有效改善。

3 当然，打呼噜这个情况是比较自然的。有些白天过于劳累的人，在晚上的睡觉的时候，也是比较容易发生打呼噜的现象的。这是因为过度的劳累，才会产生这样的现象的。一般情况下，打呼噜的人是自己感觉不到的。

注意事项

当然，如果打呼噜的人情况是并比较严重的话，并不排除是因为呼吸系统上面的毛病的，所以要去医院做一个详细的检查，看看有没有疾病等。祝您身心愉悦。