严重缺血者最有效补血方法是什么呢

概述

现在有很多人虽然平时生活过得很好，吃得也不错，可是还是会有贫血的情况出现的，贫血是什么呢，贫血是指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。由于气与血有密切关系，故血虚每易引起气虚，而气虚不能化生血液，又为形成血虚的一个因素。下面我们来看看补血的最有效办法是什么呢？

步骤/方法：

1 贫血主要的症状为面色萎黄．眩晕．心悸．失眠．脉虚细等，是因为体内阴血亏损引起的，所以首先我们可以用食疗的办法来治疗，平时建议可以买一些具有补血功效的干货来吃，比如；桑椹，枸杞子，桂圆肉，黑枣，紫葡萄干拉，这些干货都是有稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等，对贫血是有所帮助的，

2 还有中药治疗，所谓的中药治疗其实也是食疗的一种，比如这个可以食用这个归脾汤：这个药主要是由人参、黄芪、白术、茯神、甘草、当归、龙眼肉（桂圆肉）、酸枣仁、远志、木香、生姜、大枣组成，具有补脾养心，益气生血的作用。是治疗贫血的不错选择。

3 而如果食疗调理单独使用是没什么效果的，需要好的针对性方法搭配使用才行。补血，芝元雪康组合就不错，是目前补血最有效的方法。但是呢，长期口服药物会对肠胃造成损害，并且可能对药物产生依赖性，对身体无益。所以还是不要长期使用。

注意事项

治疗贫血的关键不是补血，而是除病根儿，改变不良的生活方式。平时要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳等，可增强体力和造血功能。