膝关节半月板损伤有什么注意事项啊

概述

半月板，它是两个月牙形的纤维软骨，位置是在胫骨平台内侧和外侧的关节面，更形象的说它的横断面呈三角形，上面稍呈凹形，外厚内薄，可以与股骨髁相吻合，下面为平的，与胫骨平台相接，半月板在剧烈的撞击下是很容易受伤的，在治疗之后，半月板损伤日常修复是有着很多需要注意的事项，那么，在膝关节的半月板受伤之后，有什么注意事项呢。

步骤/方法：

1 要早诊断，早处理，要没有较大的血肿，没有严重症状，股四头肌无萎缩现象，这样就可以不用再次手术，大部分的人是可以参加普通的不强烈的体育运动，少部分人需要等到一至两年之后。

2 有些膝关节半月板损伤的患者是体育运动员，那么专业运动员还必须从事体育运动的，建议采用手术治疗，但是不仅手术费用高，还需要患者进行很多恢复治疗，恢复时间就也比较漫长。

3 还需要充分的利用身边的工具，这样能够帮助降低意外造成的膝关节的半月板损伤的风险性，在注意运动姿势和运动的强度之外，更要注意运动保护，比如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。

注意事项

日常的生活里，我们一定要保护我们的膝关节半月板，上下楼梯或者上下车时，一定不要匆忙，身体稳了再走，长时间站立或者坐着，也要多多运动一下脚。