湿热体质的女性饮食要注意什么

概述

我们每个人的体质石不同的，有的是气虚体质，有的是阴虚体质，还有的是湿热的体质。湿热的体质不同于其他体质的患者，在日常生活中湿热体质的女性患者通常会有口中很干、很苦、以及口臭等症状，患有湿热体质的女性患者还会出现脸上长粉刺和痤疮的特点，那么对于湿热体质的女性患者来说，究竟日常饮食应该注意哪些问题呢？以下就从三个方面进行详细介绍。

步骤/方法：

1 湿热体质的人，因为体内有湿有热，所以饮食中就要注意吃一些除湿的食物，薏米具有很好的除湿效果，在日常生活中可以选择用慢火熬薏米粥喝，坚持喝上一个周，体内的湿气就除的差不多了。

2 这里要强调的是湿热体质的人，本来身体的热就比较盛，因此饮食中就不能再以辛辣刺激为主，而要以清热为主，可以吃一些冬瓜、苦瓜、水果类可以选择像香蕉、西瓜这类寒凉的水果，但是要适量。

3 湿热的体质的人还要特别注意不要熬夜、抽烟、酗酒，尤其是酗酒就加重病情，不利于身体的健康，此外，要保持心情的舒畅，不要经常脾气不好，大动肝火，肝火旺盛会使得体内火气更旺，因此建议及时的调整心情，可以听通过听音乐、练瑜伽等来调节情绪。

注意事项

湿热体质的人早上起来可以喝杯蜂蜜水，蜂蜜具有滋阴的作用，因此对于湿热体质的患者来说也是很不错的选择，此外还需要注意早睡早起，养成良好的生活习惯，按时吃饭睡觉，这样才能让身体更加健康。