胆固醇高平时饮食吃什么比较好

概述

饮食，自古以来，就是中国的大学问，能吃好，吃出健康，才是好的饮食方法。特别是对于一些现代生活中的一些慢性疾病。比如说高血压，高血脂和高胆固醇等等。饮食方法对于疾病的治疗和控制有十分积极的意义。平常生活中，也会有胆固醇高朋友们问，日常生活中，自己到底吃点什么呢？吃点什么对自己的病情有好处呢？下面，就将自己知道的和大家一起分享。

步骤/方法：

1 由于高胆固醇，所以，朋友们注定在生活中，不能吃很多的东西。所以，朋友们要有一个心理上的适应过程，要管得住自己的嘴。朋友们要这么想，为了病情，也是为了自己的健康。特别是对于喝酒。

2 接下来就是在日常生活中炒菜做饭最好食用植物油。不要用牛油啊，猪油啊等动物油。而且不要吃奶油、乳酪和肥肉等，因为，这些食物，含有较高的胆固醇。可以多吃一点脱脂的牛奶和豆浆等。

3 日常生活中，在饭后，可以适当的吃点水果。比如说苹果啊，葡萄啊等等就是不错的选择。水果中的物质对身体是有很大的好处的。早晨的时候，可以喝一碗黑米粥对胆固醇高也是有好处的。

注意事项

在日常生活中，有高胆固醇的朋友应该注意不要吃炸薯条、炸鸡等垃圾食品，不仅要合理饮食，而且还要注意每天锻炼身体，保持自己的身体健康。