如何预防乳腺疾病

概述

乳腺增生是女性常见的疾病，乳房是女性比较重要的部位，如果出现乳房胀痛等症状应当及时到正规的医院进行治疗，及时的咨询医生，以更好的了解病情。目前乳腺增生一般不需要进行手术的治疗，部分病人发病后数月至1～2年后常可自行缓解，多不需治疗。所以需要平时生活中的自己的及时护理和按摩，避免增生的出现，及时的治疗和也是特别必要的。

步骤/方法：

1 心理上的治疗非常重要，女性应当积极的配合医生的治疗，及时的配合护理，我们应当正确的了解病情，而不是一味的恐惧，如果过度的精神紧张，只会加重乳腺增生的严重性，而有可能引起其他疾病的发生。

2 改变饮食，不要吃辛辣刺激类的食物，油炸食品，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。保持身体的营养的同时也还是需要注意饮食的合理性，多吃一些有利于乳房健康的食物。

3 注意平时生活中的规律性，不要劳累过度，及时的休息和注意睡眠，不要多与紧张和有压力，及时的排解压力和抑郁，保持和谐的性生活，促进雌性激素分泌，注意平时生活中的中的正常。

注意事项

多加运动，锻炼身体还是很有必要的，及时的自我检查和到医院进行复查，不要有不良的生活习惯，不要饮酒和吸烟，保持愉悦的心情和乐观的态度，从拥有健康的身心开始。