脖子落枕，还起了一个筋包怎么回事

概述

您好！落枕是我们生活当中很常见的一种小疾病，也叫失枕。我们在工作、生活和学习的时候，都会遇到身边的朋友偶尔的歪着脖子出现在我们的视野里，嘴里抱怨落枕了，真难受真难受。我们自己也会遇到，这主要还是跟我们日常的生活习惯有关系。睡姿是否正确，晚上睡觉是否已经关好门窗，有没有收到凉风冷气的侵袭，这都是我们落枕的主要原因，经常性的不关窗户短时间内可能没有事。但是一旦夜里温差变化，我们就惨了！

步骤/方法：

1 关于落枕首先给您解释一下为什么会产生筋包。在我们起床后尤其是转动头部的时候会有疼痛感存在。用手还会摸到。他主要是我们睡姿不正确引起的肌肉痉挛。这都是短时间内引起的，过一两天就会慢慢好转直至消失。

2 一旦我们脖子周围肌肉痉挛，我们可以采取好几种办法来治疗一下：刮痧是不错的选择，也可以找家里亲人尤其是懂得按摩的人来帮助按摩几下，会对你的疼痛有所缓解。热敷也是很好的办法，既方便又有效。

3 我们还可以在脖子周围围上围脖（要是冬天的话），主要还是收到凉风的入侵，造成的气滞血瘀、气血不通，疼痛不止难受至极。好办法就是采取最古老的办法，去中药店针灸治疗，通经活络，活血化瘀。

注意事项

特别要提醒落枕患者的是，如果您是偶尔的落枕，而不是经常性的，就不要担心，也无需用药，采取我说的小妙方就可以在家自行治愈。如果是严重的话两三天还不好的建议您到医院就诊。不要耽误病情，颈椎病患者更要注意。希望您早日康复！