zhaoyouhui 分享 A-100%A+
2014-08-03 20:48:20您好,随着人们生活方式的改变,饮食习惯的改变,好多朋友们被高胆固醇所困扰。慢慢的,大家都越来越重视胆固醇高这个指标。好多朋友们去体检,在看到自己的体检单的时候,都会特意观察哈自己的胆固醇有没有在正常的范围内。那么,一些朋友的这个指标高了,就会问医生或者朋友在自己的生活中饮食上要注意什么。下面,就将自己知道的可以多吃的一些食物告诉大家、
1 首先,就是蔬菜和水果。朋友们在生活中是可以多吃一点的哦。比如说苹果,橘子等等。这些水果常见,而且对于控制胆固醇的疾病是有好处的。蔬菜的话,白菜,胡萝卜是很不错的选择。
2 接下来,就说说朋友们的菜。胆固醇高的朋友们的饮食,要少吃点猪油啊等等植物油炒的菜。日常生活中做菜的时候,最好用植物油。比如说菜籽油啊等等。同时,也可以多吃一点脱脂的牛奶和豆浆等。
3 朋友们在生活中的话,饮食最好清淡一点。毕竟是为了自己的病情需要,更是为了自己的健康。在生活中,不忙的时候,朋友们可以煮一点粗粮粥就是很不错的选择哦。不仅锻炼自己厨艺,而且还控制自己的病情。
朋友们在配合医生积极治疗的同时,加上饮食上的控制和注意,这样对于病情的控制,是有很大的好处的。不过,朋友们需要注意的是,日常生活中,参加合适的锻炼,会锦上添花的哦。
总胆固醇升高和甘油三脂升高,是我们体检中比较常见的一种项目,造成总胆固醇和甘油三脂升高的原因比较多,最常见的原因就是很多...
现在生活中之中,心血管疾病是比较常见的病症。这样的病症在出现的时候轻者会有心脏方面的障碍性问题,要是严重的话甚至会导致患...
提起高胆固醇的食物大家都会想到特别油腻的肉类什么的,其实鸡蛋中胆固醇的含量也特别高,日常使用鸡蛋也是有依据的,不是吃越多...
中老年人最容易出现的就是三高症,胆固醇过高,对于他们健康的影响特别大,老年人出现三高症之后必须及时治疗,因为时间长了之后...
血脂在我们体内过多就会造成各种疾病的,也就是我们要控制胆固醇和甘油三酯。究竟为什么我们要控制好这些呢?因为现在很多人可能...
点此输入概述人嘛有不是神,总有生病的时候,不可能一辈子无病无痛的,身体再怎么健康也会有个头痛脑热,但我们应该保持一种乐观...