停不下来的打嗝怎么办？

概述

打嗝在我们的生活中，是一种十分常见的现象，我们每一个人，或多或少都从有过这样一种现象，总觉得胃里有点涨，就像打了气一样十分的难受，不一会儿就会开始打嗝。打嗝在医学临床上被称为嗳气，一般都是，胃里的气体及少量消化液，突然返流到食管和嘴里的现象，并同时伴有咯的声音。当我们吃饭速度太快的时候，或者进食刺激性食物的时候，就很容易会发生，嗳气的现象。下面就让我们一起来看一下，怎么样才能够有效的抑制打嗝。

步骤/方法：

1 不停打嗝的时候，我们可以深吸一口气，然后使劲憋住，尽量长时间的憋住，憋不住的时候，然后慢慢的将其吐出，这样反复的进行能够缓解紧张神经，缓解肌肉紧张，够有效地缓解打嗝。

2 喝开水也可以帮助缓解打嗝，特别是喝稍微热一点的开水。喝一口水分次咽下，或者是将水含在嘴里等到打嗝的时候突然咽下，这样反复几次，喝水能够压制紧张的肌肉，放松膈肌，便可抑制打嗝。

3 除此之外，我们还可以通过塑料袋吹气的方法，来抑制打嗝。用塑料袋罩住口鼻呼吸，一般三到五次即可，这样能够让吐出的二氧化碳重复吸入增加血液中二氧化碳的浓度，帮助患者调节紧张的神经系统。

注意事项

习惯打嗝的患者应该注意锻炼身体，提高身体素质。养成良好的饮食习惯，不能暴饮暴食，多吃粗粮，多喝水，少吃米饭和甜食，洋葱包心菜等，容易产生气体的食物也要少吃。