美容强迫综合征怎么办

概述

美容强迫综合征是指一类人过度地追求“完美”，发现自己的脸部不够完美时，会经常使用化妆品来保养或到整形医院整容等。在心理学上称为“体象障碍”，患有这种疾病的人群多是年轻貌美的女性，患者在心理上过份追求完美，对自己的肌肤总是感到不满意，每天至少花了3个小时来保养皮肤，甚至会定期去美容院去角质和和打肉毒素等，逛街看到美容新品都会忍不住买下来，总之，就是为了自己的脸好看点，不惜任何代价。

步骤/方法：

1 想改善美容强迫综合征的症状，需要做到以下几方面。有轻微倾向美容强迫综合征患者，可以先从生活方面做起，每日的护肤步骤化繁为简，减少化妆程序，从根本上减少对化妆品的依赖性

2 给自己定一个化妆品支出计划，看看自己每月花在化妆品上的钱有多少，严格控制自己不在化妆品上花钱；与家人、朋友建立良好的关系，让他们一起监督自己；多多了解化妆品使用过度对皮肤造成的危害，从而减少使用。

3 美容强迫综合征已经到了很严重的地步，患者每时第刻都想去整容、控制不住自己内心的想法，建议到专科医院去看心理医生。通过心理治疗，摆脱对化妆品的依赖性，建立良好的心态。

注意事项

每天早上起来的时候，可以对着镜子微笑，鼓励自己，告诉自己一定要戒掉化妆品；当有想有化妆的念头时，可以干干别的事情，转移自己的注意力。