胸闷气短睡觉打呼噜该怎么办

概述

胸闷是一种主观的感觉，就是呼吸费力或气不够用，严重会造成呼吸严重困难，引起胸闷的原因有很多，比如：呼吸道受到阻碍，腹部出现疾病，心脏出现疾病，等等。女性是比较容易产生胸闷的现象，因为女生心思缜密，凡事比较容易想的多一些，相对出项胸闷的现象则比男性多，当出现胸闷的现象时应当及时的到医院进行检查，确定病情之后在进行治疗。

步骤/方法：

1 做好心理的调整，放松心情，消除顾虑，培养乐观豁达的性格，保持良好情绪，良好的情绪有助于身体机能的正常运转和正常的运动，使身体正常的新陈代谢，可以让身体保持正常的运转。

2 经常性的做运动，坚持长期锻炼，能增强体质，可以强身健体，运动能明显改变人的情绪，也可以维持身体的正常代谢，促进身体的健康和正常的身体系统的运转，及时的缓减胸闷的现象。

3 注意饮食的合理搭配，注意营养的补充，不要吸烟和饮酒，减少呼吸道的危害，应当及时的补充身体的营养，多增加新鲜蔬菜和水果，及时的注意身体营养物质的吸收，注意个人的卫生。

注意事项

保持正常的生活习惯和饮食习惯，注意保持愉悦的心情，增强身体的运动，及时的减轻不稳定情绪给身体带来的不稳定的伤害，注意养成良好的睡眠时间和充足的精力等。