怎样可以通过自己检查诊断乳腺增生

概述

乳腺增生一般的临床症状是乳房出现肿块，乳房疼痛。一般自己可以摸出乳房会有肿块，病情一般会出现在月经之后乳房胀痛，这时需要患者及时的到正规的医院找到专业的医生进行治疗，及时的治疗病情，一般乳腺增生是需要患者注意平时生活中自己的饮食和情绪的稳定，注意不要经常性的劳累过度，经常性的咨询医生关于身体的健康的知识，更加清楚的了解病情。

步骤/方法：

1 饮食上女性应当注意不要吃辛辣刺激类的食物，减少油脂类的食物，增加食用蔬菜和水果，补充身体中的维生素，及时减少高脂肪食物的摄入，减少脂肪对于乳腺增生的异常加重，及时的补充水分。

2 注意休息，保证充足的水分和营养，保证足够的睡眠时间，主要经常性运动，保证身体的强健，不要食用过多含有激素类的食物，和使用一些含有激素类的化妆品，及时减少这些化学物质对身体的伤害。

3 及时的保证乳房的清洁和卫生，经常性的按摩可以减缓乳房内出现的肿块，及时的减少性生活，也不要过于大力的按压乳房，经常性的保持身体的放松和精神上的放松，不要总是紧张。

注意事项

注意在生活上和饮食上养成良好的习惯，保证正常的营养的摄入，也需要患者保持乐观的心态，注意足够的睡眠时间和情绪的稳定，及时的进行复查和检查，保证身体的健康。